В Японии культивируются как национальные, так и международные виды спорта. Особенно популярны футбол, единоборства, зимние виды спорта, бейсбол и водный спорт.

Многие японцы занимаются традиционными видами единоборств типа дзюдо или кэндо. Здесь нужно обладать железной дисциплиной и концентрацией воли, отличными от требуемых в командных видах спорта. Растущая популярность дзюдо в других странах позволила многим познакомиться с ещё одной стороной японской культуры. Дзюдо теперь – летний олимпийский вид спорта.

Хорошо известна за рубежом национальная японская борьба сумо. Два крупных борца, опоясанные лишь широкими и тяжёлыми набедренными повязками из хлопчатобумажной ткани или шёлка (маваси), стараются повалить соперника на землю или вытолкнуть его за пределы соломенного круга. Схватки обычно длятся чуть меньше минуты, но порой завершаются мгновеннно. Каждой предшествует ритуал, при котором борцы бросают на ринг по пригоршне соли в знак очищения. Борцы сумо в Японии крайне популярны, и их подготовка ведётся долгие годы, начиная с юношеского возраста.

В школе дети могут заниматься бейсболом, баскетболом, теннисом, волейболом и футболом. Почти в каждой школе есть свой бассейн. В холодных и снежных районах дети учатся ходить на лыжах и кататься на коньках.

Особенно популярны футбол и бейсбол. Футбольные болельщики очень гордятся своими командами, где играют известные футболисты со всего мира. Профессиональный футбол пришёл в Японию в 1992 году с образованием Джей-лиги. С тех пор популярность футбола сильно возросла, и многие молодые игроки учатся технике, наблюдая за игрой своих кумиров. Так же популярен в Японии и бейсбол. Каждый год весной и летом проходят национальные турниры среди средних школ. Турниры вызывают большой интерес, и в течение двух недель молодёжь и более старшие болельщики не отрываясь следят за ходом турнира.

Гордится Япония и своим участием в Олимпийских играх. В 1964 году Токио стал первым азиатским городом, принимавшим летнюю Олимпиаду, а в 1972 году получил известность Саппоро, где проходили зимние Олимпийские игры. Префектура Нагано принимала зимнюю Олимпиаду в 1998 году.

Серфить на тихоокеанском побережье Японии можно с апреля до ноября, а на южных островах так вообще круглый год. Поэтому каждый японец, в сердце которого пульсирует желание ЖИТЬ, имеет серф, машину, а состоятельный – и дом на Гавайях.

Японские серферы виндсерфинг недолюбливают. Мотивируют это тем, что инородный предмет (парус) мешает полностью слиться с волной. Восточная философия, оказывается, влияет и на спорт: минимум предметов-посредников – для достижения максимума эффекта. Серферов в Японии очень много: летом пляж буквально пестрит цветастыми рубашками и разноцветными досками с начертанными на них иероглифами и традиционными японскими узорами.

Отдельные участки побережья имеют свою специализацию. Например, на пляже Сёнан (префектура Канагава), как правило, собираются начинающие. Плакаты «Купаться запрещено!» – им не указ. Волн много, однако существует жесткое разделение территории. Нередко случаются разборки (конечно, не как в фильмах про якудза, но все-таки). Прежде чем кататься, надо произвести сканирование местности. Максимальная высота волны 2,5–3 метра, это если очень повезет. Обычно же волна небольшая, поэтому учиться удобно.

В префектуре Тиба совсем другая волна, более стабильная и более чистая (что немаловажно для фотографов). Здесь собираются уже полупрофессионалы и мастера. Нередко приезжают серферы из отдаленных концов Японии – тусовка.

Во многих префектурах, почти в каждом местечке океанского побережья, есть серферские объединения. Они четко организованы и хорошо скоординированы между собой. Это помогает успешно проводить и чисто спортивные мероприятия, и всевозможные вечеринки, концерты, туры. Иностранным спортсменам очень нравится принимать в них участие, потому что, помимо высокого уровня организации, они отличаются еще и легкой доброжелательной атмосферой. Иностранцы вообще приезжают в Японию довольно охотно, и японцы, в свою очередь, не упускают возможности посерфить в Калифорнии или на Гавайях, хотя фотосессии предпочитают проводить на родной волне.

Много внимания серферские организации уделяют и охране окружающей среды. Есть смутное подозрение, что это – едва ли не чисто японское явление, по крайней мере, в мире не слишком распространенное. Каждый год сами серферы вырабатывают программу, определяют, какие пляжи нуждаются в очистке в первую очередь, составляют план действий и, независимо от своей крутизны или известности, идут собирать мусор. В буквальном смысле слова. Выработаны «правила поведения на берегу», меры, предусмотренные для нарушителей экологии (парковка автомобилей, выброс мусора и так далее). Короче говоря, «серфер сам должен позаботиться о своем будущем!» Трудно себе представить такое в наших условиях, а для японцев это абсолютно нормальное явление.

Японцы говорят, что называть серфинг спортом неправильно, развлечением – слишком просто; поэтому предпочитают называть его искусством и стилем жизни одновременно. Для большинства из них это умение посредством техники передать свое настроение (а попутно выиграть какой-нибудь приз!). Японские серферы и внешне не соответствуют нашему представлению о человеке, покоряющем волны. Нам кажется, это должен быть мощный человечище, эдакое дитя волн. А у японцев центр тяжести смещен к низу, т.е. ноги короче, чем у европейцев. Но из-за этого они не выглядят менее гармонично. Все, как один, загорелые, почти негры – сверкают только глаза и белозубые улыбки. Почти круглый год в гидрокостюмах, хотя температура летом достигает 45 градусов. Самые безумные катаются в декабре, когда воздух уже совсем остывает, и изо рта идет пар. И еще одна примечательная особенность – среди японцев нет гуффи! Нет такого явления природы, до тех пор, пока сюда не заносит чужестранца. Видимо, сказывается жесткая система обучения (это, кстати, касается не только серфа, но и всех остальных досок). Когда человек решается-таки доверить свою судьбу какому-нибудь из бордов, его не спросят, как ему удобнее, – регуляр и точка! И дисциплинированность – начинающий беспрекословно верит всему, что написано в руководствах. Регуляр, значит, регуляр! Сидишь иногда с пивом на берегу, глядишь на волну и сердце радуется: до чего у них все одинаково и слаженно получается. Попутно хочется развеять старый миф – не все японцы трудоголики. Вот, например, буднее утро на океане в начале сезона (с нетерпением ждали!). Такое впечатление, что по всему побережью объявлен выходной: добрая половина университета и близлежащих фирм ломанулась кататься!

Встречаются, конечно, и «самые умные». Шорты по последней моде (меняющие цвет в воде), суперочки, загорелые девчонки (как правило, на бодибордах)… На пляже играет музыка, в ожидании волны они го-юккури (расслабленно, не торопясь) играют в пляжный волейбол, пьют пиво или просто загорают. Такие экземпляры точно не ходят на акции по уборке мусора. А вечером ставят палатки прямо на песке, запускают фейерверки, снова пьют пиво и ждут рассвета. Словом, серферы в Японии встречаются очень и очень разные.

Каждый год в Японии проводится огромное количество соревнований: районных, национальных и международных.

Спортивные магазины пестрят богатейшим выбором и товары для активного отдыха могут позволить себе многие желающие активно отдохнуть. Только на любой отдых у среднего типичного саларимена не так уж и много времени. Учащаяся молодежь – другое дело. Большое внимание в Японии уделяется развитию детского и юношеского серфинга.Каждый год под руководством NSA (Японская Ассоциация Серферов) проводятся соревнования среди учащихся средней (категория до 16 лет) и старшей (до 18) школы.

Главный тренер женской олимпийской сборной Японии по дзюдо Рюидзи Сонода регулярно избивал спортсменок бамбуковым мечом. В ответ на вынесенное ему предупреждение наставник сначала сказал, что не чувствует за собой вины, но потом все-таки решил уйти в отставку. Максимально жесткий стиль работы тренеров — типичное явление для азиатских стран. Не редние явления - это истории избиения японских, китайских и корейских спортсменов их наставниками.
Неспортивное поведение некоторых тренеров Японии
Спортивные скандалы в Японии

Дзюдоистки на Олимпийских играх в Лондоне принесли Японии три медали. Каори Мацумото, выступающая в весовой категории до 57 килограммов, стала чемпионкой, а еще две спортсменки взяли серебро и бронзу. Полгода после Олимпиады спортсменки молчали, а потом подали жалобу в Национальный олимпийский комитет. Дзюдоистки рассказали, что Сонода оскорблял их, давал пощечины и поколачивал их мечами для кэндо (традиционное самурайское фехтовальное искусство). В страхе перед тренером спортсменки участвовали в соревнованиях, даже будучи травмированными.

В ходе расследования подтвердились как минимум пять фактов рукоприкладства, которое преподавателям (в том числе тренерам) в Японии запрещено с 1947 года. Мера ответственности за нарушение этого запрета не установлена, так что наказывают тренеров далеко не всегда. Избежал серьезного наказания и Сонода. Его даже хотели оставить во главе сборной, но он ушел в отставку по собственному желанию.

Скандал в дзюдо — далеко не первая подобная история в японском спорте. Пожалуй, самый жуткий случай произошел в 2007 году, когда после тренировки умер 17-летний сумоист Такаси Саито. Выяснилось, что тренер не только сам регулярно его избивал (в частности, за день до смерти спортсмена тренер ударил его пивной бутылкой по голове), но и заставлял других сумоистов бить Саито. Один из спортсменов по приказу тренера избил Саито металлической бейсбольной битой. Дело дошло до суда. Сумоисты получили условные сроки, а тренера приговорили к шести годам тюрьмы.

Телесные наказания в Японии применяются как в спорте высших достижений, так и на более низком уровне. В декабре 2012 года с собой покончил 17-летний капитан школьной баскетбольной команды, которого избивал его тренер. После этой истории японские спортивные власти объявили войну насилию в спорте, но пока, кажется, только на словах.
Подготовка японских марафонцев

Как тренируются японские марафонцы? Тренеры и японские бегуны охотно делятся своими методами тренировок. Основа тренировок японских марафонцев является очень большой объем бега. Финалист ЧМ Атсуши Сато в течение двух месяцев, перед марафоном в Отсу (Lake Biwa Maraton), на тренировках пробежал 2500 км, что в неделю в среднем 290 км. Тошинари Сува выполняет такие же тренировки по объемам, бегая примерно 1300 км, на высоте 1880 над уровнем моря. На фото Токийский марафон:

Такауки Инубиши за 3 месяца до берлинского марафона 1999 года, где пробежал вторым с солидным временем 2:06:57, тренировался 2-3 раза в день, бегая 50-80 минут. К сожалению, нет данных про силовые тренировки и то, используют ли спортсмены силовые тренажеры для зала, но известно, что японские марафонцы много времени проводят в тренажерном зале и много времени уделяют гимнастическим упражнениям на все виды мышц.

Юки Каваучи – обладатель Кубка мира по марафону

Тренировка при очень больших объемах, вынуждает спортсменов восстанавливаться. Высокий уровень экономики Японии, позволяет японским марафонцам питаться натуральными, чисто экологическими продуктами, для восстановления. В тренировочный период на столе спортсмена может стоять 7 разных блюд. Морские продукты в Японии всегда свежие и их едят не зависимо от тренировок. Японские марафонцы могут есть утром и вечером рыбу. Очень популярное среди легкоатлетов питание водорослями, так как в них очень много полезных минералов.

Очень большая возможность в выборе продуктов питания, позволяет спортсменам в полной мере восстанавливаться микроэлементами, после тяжелых тренировок.

Марафонская история Японии имеет огромную историю и великих спортсменов, Тошинара Такаока, рекордсмен Японии (2:06:16), автор 4 результатов ниже 2:08:00. Хироми Тагинуши, единственный, кто добыл для Японии золотую медаль на Чемпионате мира в марафоне.

Великие братья Шигеру (2:09:06) и Такаши Со (2:08:55), которые бегали марафоны в половине 70-х и 80-х годах и многие другие.

Хакухо Сё (яп. 白鵬 翔?), или Хакухо (Белый Феникс), настоящее имя Мунхбатын Давааджаргал, монг. Мөнхбатын Даваажаргал, род. 11 марта 1985 года, в Улан-Баторе, Монголия — профессиональный борец сумо, 69-й ёкодзуна в истории. Получил высшее звание 30 мая 2007 года в возрасте 22 лет. Хакухо — второй уроженец Монголии и четвёртый иностранец, ставший ёкодзуной. 33 раза выигрывал главный трофей сумо — Императорский кубок. После внезапной отставки ёкодзуны Асасёрю в начале февраля 2010 года, Хакухо оставался единственным действующим ёкодзуной более двух лет. В январе 2015 года установил рекорд по числу выигранных в макуути турниров.
В детстве более интересовался баскетболом, чем борьбой, был хорошим спринтером. Приехав в Японию с помощью Кёкусюдзана с группой подающих надежды монгольских борцов, был представлен разным школам. Он был весьма тощим и долговязым, поэтому тренеры, несмотря на лучшие рекомендации, не обращали на него внимания. В последний день пребывания в Японии его по личной просьбе учителя Кёкусюдзана взял к себе глава школы Миягино. Уверенно прогрессируя, он проходит лигу макусита за 5 турниров, поднимается в дзюрё в январе 2004 года, в макуути в мае того же года с результатом 12-3. Комусуби в январе 2005 года, в марте того же года — сэкивакэ. В мае за спортивные заслуги был награждён монгольским орденом Полярной звезды.

Одержав на трех турнирах подряд 35 побед в 45 поединках, 29 марта 2006 года Хакухо получил звание одзэки. Стал ёкодзуной в мае 2007 года, через 6 лет после начала карьеры в возрасте 22 лет, что является очень хорошим результатом.

В 2009 году он установил уникальное достижение — добился 86 побед в 90 регулярных турнирных поединках года. Однако исключительно высокая конкуренция и неудачи в дополнительных поединках (суперфиналах) привели к тому, что при таком феноменальном счете побед и результатах не хуже 14-1 Хакухо победил только на 3 из 6 басё, причем все они были вне Токио. Всего четыре поражения в году стоили ему трёх Императорских кубков. Это достижение было повторено им в 2010 году, когда ему удалось выиграть пять турниров из шести.

В марте 2013 года Хакухо в девятый раз выиграл турнир со счётом 15-0 и стал обладателем рекорда по числу побед на турнирах с абсолютным результатом (дзэнсё), обойдя по этому показателю Футабаяму и Тайхо. В связи с этим достижением комитет по выборам ёкодзун назвал Хакухо великим ёкодзуной. В мае 2013 довел число дзэнсё до десяти, а в январе 2015 — до одиннадцати.

23 января 2015 года, в 13-й день Хацу басё одержал 13-ю победу (над Кисэносато) и досрочно выиграл турнир, став таким образом новым рекордсменом по числу выигранных турниров, обойдя Тайхо.

Хакухо держит себя строго и сдержанно.
В январе 2010 года Хакухо начал серию беспроигрышных поединков, по итогам сентябрьского басё дошедшую до 63-х (серию прервал Кисэносато). Четыре басё были закончены с исключительным результатом «все победы» (дзэнсё). Большую серию выдавал только победитель 14 басё, легендарный ёкодзуна Футабаяма — 69. Следует отметить, что в феврале, в расцвете сил, закончил выступления главный соперник Хакухо — Асасёрю, а в июле был уволен одзэки Котомицуки.
Предпочитает борьбу с захватами, бросками и теснением. Он не особенно быстр и подвижен, но очень устойчив и упорен в силовой борьбе. По этой причине, соперники стараются победить его не силой, а быстротой, ловкостью и техникой (типичный пример — поединки с Харумафудзи).
Хакухо — пятый, младший ребёнок в семье, второй сын знаменитого монгольского борца Жигжидийна Мунхбата, чемпиона страны («аварга») по борьбе национального стиля, серебряного призёра Олимпиады-1968 по вольной борьбе. Женат на японке Саёко Ваде, имеет двух дочерей и сына.